Halo Teman Sirka. Waktu kita kecil dulu, main air adalah salah satu kebahagiaan yang tak terhingga. Berenang di bak mandi, dan bagi sebagian orang yang tinggal di daerah mungkin berenang di sungai adalah kenangan yang sulit untuk dilupakan
Berenang adalah salah satu olahraga yang wajib dikuasai. Bukan hanya perkara kesehatan, tapi juga keselamatan saat kita berada di air.
Dibalik kesenangan yang ditawarkan ternyata ada begitu banyak manfaat berenang yang bisa didapatkan.
Yuk kita bedah lebih jauh tentang berenang!
Dilansir situs resmi Olimpiade, berenang dipercaya sudah ada sejak manusia bisa mencelupkan jari kaki mereka ke air loh.
Penduduk Mesir kuno menjadikan berenang sebagai sarana hiburan mereka di sepanjang sungai Nil, sedangkan Penduduk Yunani dan Romawi menggunakan berenang sebagai sarana melatih prajurit terbaik mereka.
Perlu diketahui bahwa berenang bisa ditelusuri bahkan hingga ke abat 2500 tahun sebelum Masehi.
Ya!! Memang sudah lama banget berenang ada dan tumbuh bersama dengan kebudayaan manusia itu sendiri.
Baru di tahun 1837, organisasi renang pertama dunia dibentuk di London dan berkembang jadi olahraga kompetitif hingga saat ini dan dipertandingkan hingga di strata tertinggi kompetisi olahraga dunia yaitu Olimpiade.
Berikut manfaat berenang yang perlu kamu tahu :
Berenang di suhu yang terlalu dingin atau panas bisa berbahaya terutama jika berenang di area terbuka seperti danau, sungai atau laut.
Bagi yang belum mahir jangan berenang di tempat yang dalam karena akan meningkatkan risiko tenggelam.
Terutama ketika berenang di laut. Meskipun pepatah bilang laut tak sedalam hati seseorang, tapi cukup dalam untuk membuatmu tenggelam di dalamnya karena ada ombak dan arus air yang sering berubah.
Biarkan tubuh mencerna makanan dulu baru berenang.
Sudah sering orang tenggelam akibat kram akibat lupa pemanasan.
Terutama di tempat yang tidak diawasi. Ini penting untuk menghindari kejadian yang tidak diinginkan dan terlambat mendapat pertolongan.
Sekarang sudah tahu dong berbagai manfaat yang bisa didapatkan dari berenang. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang disebutkan diatas.
Belum bisa berenang? Jangan khawatir, ketik saja di laman pencarian di internet untuk menemukan les renang sesuai dengan kebutuhan dan lokasi berenang terdekat untuk latihan.
Yuk berenang!
99% pengguna program Sirka berhasil menurunkan berat badan loh! Kalau kamu sedang ingin menurunkan berat badan untuk mencapai body goals atau berat badan ideal, ahli gizi Sirka bisa membantumu untuk mewujudkan impian tersebut. Klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!
Temu Kunci - Rempah yang bisa Menurunkan Berat Badan? Rempah yang satu ini mungkin sudah…
Fad Diet - Populer, namun Apakah Aman untuk Diterapkan? Fad Diet, metode diet yang populer…
Diet OCD untuk Penurunan Berat Badan - Apa Kata Penelitian? Pernahkah kamu mendengar soal diet…
Rybelsus - Obat Diabetes yang bisa Menurunkan Berat Badan? Terdapat beberapa pilihan obat diabetes yang…
Victoza - Obat untuk Diabetes yang bisa Menurunkan Berat Badan? Terdapat beberapa obat diabetes yang…
Berapa Kalori Cromboloni? Berikut Faktanya! Salah satunya makanan yang belakangan ini sedang banyak dicari adalah…