Pencernaan sangat berhubungan erat dengan sistem saraf pusat termasuk otak. Istilah pencernaan sebagai otak kedua sering kita dengar sehari-hari. Tapi apakah maksud dari pencernaan sebagai otak kedua? Dan apakah ada hubungan dari keduanya?
Pencernaan yang sehat dapat memengaruhi perkembangan otak dan juga sebaliknya.
Secara umum, saluran cerna memengaruhi otak dalam hal mengatur perilaku, emosi, dan logika, sedangkan otak memengaruh saluran cerna dalam hal penyerapan nutrisi yang dikonsumsi.
Keterkaitan antara keduanya (otak dan saluran cerna) ini dikenal dengan istilah gut-brain axis.
Otak membutuhkan energi agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Saluran cerna juga tidak hanya berfungsi menyerap zat gizi, melainkan berkomunikasi dua arah melalui mekanisme gut-brain axis.
Jadi sistem saraf memberi mengatur kinerja saluran cerna, sedangkan saluran cerna memberi zat gizi untuk perkembangan otak.
Sistem saraf pencernaan yang mengatur usus kita sering disebut “otak kedua” tubuh.
Sistem saraf enterik adalah jaringan saraf yang beroperasi di dalam saluran cerna dan mengontrol fungsi pencernaan. Dengan lebih dari 500 juta neuron (sel saraf), ini adalah jaringan saraf paling kompleks di luar otak.
Uniknya sistem saraf enterik ini dapat beroperasi secara independen dari otak dan sistem saraf pusat. Hal ini menyebabkan beberapa ilmuwan menyebutnya sebagai “otak kedua”.
Kebiasaan makan yang buruk bisa membuat gangguan kesehatan pencernaan. Gangguan pencernaan adalah sekelompok kondisi yang terjadi ketika sistem pencernaan tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Secara umum, kondisi ini terbagi menjadi dua, yaitu gangguan pencernaan organik dan fungsional.
Gangguan pencernaan organik terjadi ketika ada kelainan struktural pada sistem pencernaan, yang mencegahnya bekerja dengan baik.
Sementara gangguan pencernaan fungsional terjadi ketika saluran pencernaan tampak normal secara struktural tetapi masih tidak berfungsi dengan baik.
Beberapa gangguan pencernaan yang umum terjadi sebagai penyebabnya adalah:
Selain itu hal paling penting berikutnya yang dapat terjadi karena gangguan cerna adalah malnutrisi, di mana tubuh terhambat untuk mendapatkan zat gizi yang adekuat untuk metabolisme.
Menjaga kesehatan pencernaan membuat kita terhindar dari banyak penyakit. Jika diseimbangkan dengan gaya hidup lainnya, tubuh akan lebih segar dan sehat.
Berikut cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan:
Untuk memenuhi kebutuhan serat harian. Salah satu caranya adalah lewat Enhans vibe fiber drink yang segar. Fiber drink adalah minuman yang mengandung serat dan gula untuk memenuhi kebutuhan serat harian dan berbagai manfaat lainnya.
Enhans vibe fiber drink bisa jadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Minuman ini bermanfaat untuk:
Selain itu, jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan, ahli gizi Sirka dapat membantumu untuk mewujudkan keinginan tersebut. Klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!
Serat sangat memengaruhi kesehatan pencernaanmu.
Jangan lupa penuhi kebutuhan serat harian dan imbangi dengan berolahraga secara teratur, tidur berkualitas, dan manajemen stres yang baik.
Berapa Kalori Cromboloni? Berikut Faktanya! Salah satunya makanan yang belakangan ini sedang banyak dicari adalah…
Wegovy - Obat untuk Menurunkan Berat Badan? Obat diet saat ini menjadi buah bibir di…
Metformin bisa Menurunkan Berat Badan? Mitos atau Fakta? Metformin sering dikenal sebagai obat yang digunakan…
Apa Manfaat Serat Untuk Penderita Wasir? Wasir merupakan penyakit yang banyak ditemukan di masyarakat. Gejalanya…
4 Cara Menjaga Kesehatan Usus Besar Menjaga kesehatan usus besar bermanfaat sekali untuk kesehatan dan…
Ada Sisa Makanan di Feses? Ini Penyebab dan Solusinya! Kesehatan pencernaan bisa dinilai dari feses…