Posisi Tidur yang Benar Tidur merupakan aktivitas yang ditunggu setelah lelah seharian. Agar kualitas tidurmu maksimal, ternyata diperlukan posisi tidur…
Bahaya Microsleep Pernah mendengar kasus kecelakaan karena microsleep? Salah satu bahaya microsleep adalah kecelakaan saat berkendara. Bayangkan kalau kamu membawa…
Cara Mengurangi Screen Time Menatap layar gadget dalam jangka waktu lama karena melihat media sosial untuk menghilangkan kesuntukan terkadang bisa membuat…
Cara Mengatasi Susah Tidur Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia, sehingga susah tidur menjadi momok yang bisa mengganggu kesehatan. Karena…
Hormon Melatonin Tidur merupakan kebutuhan dimana tubuh kita beristirahat dan memperbaiki selnya sehingga siap untuk melakukan aktivitas kembali. Tapi tahukah…
Jam Biologis Tubuh Apakah kamu mengetahui bahwa manusia memiliki jam biologis tubuh? Jam biologis tubuh atau biological clock merupakan istilah…
Kualitas Tidur Kualitas tidur adalah tolak ukur seberapa baik pola tidur yang kita miliki. Seperti yang kita ketahui, tidur merupakan…
Menikmati hidup yang sehat dan bahagia dalam jangka waktu yang panjang, perlu memperhatikan konsumsi (more…)
Selama pandemi, kita hanya bisa melakukan aktivitas dari rumah. Tentu saja sumber hiburan menjadi sangat (more…)