Berhasil Turun Berat Badan setelah Ikut Program Sirka
Setiap orang pasti ingin berhasil turun berat badan, terutama jika orang tersebut memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Pada artikel ini, Sirka mengulas Kak Jeanet, salah satu teman sirka yang sukses turun berat badan setelah mengikuti program pendampingan bersama ahli gizi kami.
Kak Jeanet adalah karyawan WFA yang mengikuti program 6 bulan bersama sirka untuk berhasil turun berat badan.
Ia memiliki riwayat kolesterol tinggi, asam urat tinggi, dan GERD. Karena itu, ia diberikan diet rendah purin dan gizi seimbang.
Pain Point Sebelumnya
Sebelum ikut program Sirka, kak Jeanet makan sedikit untuk mengejar turun BB dan mengikuti diet ketogenik. Selain itu, seringkali keluhan GERD muncul dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kak Jeanet juga berolahraga jika ada waktu senggang.
Benefit yang Diberikan oleh Sirka
a. Perubahan Pola Pikir Ke Arah yang lebih Positif
Dari pendampingan yang dilakukan (konsultasi dengan ahli gizi Sirka) selama program berlangsung didapatkan poin penting bahwa diet bukan berarti harus makan sedikit tanpa memperhatikan keseimbangan zat gizi makro dan mikro. Justru diet yang aman untuk jangka panjang merupakan perubahan pola makan yang gak menyiksa, bisa menyesuaikan keadaan tubuh, namun kebutuhan zat gizi tetap terpenuhi.
b. Exercise secara Online
Exercise secara online ini membantu untuk meningkatkan aktivitas fisik harian, gerakannya mudah, dan bervariasi setiap minggunya. Sehingga lebih memotivasi Kak Jeanet untuk lebih rutin olahraga.
c. Fitur Meal Log
Fitur meal log pada aplikasi Sirka membantu Kak Jeanet untuk tahu berapa kalori yang dimakan dan bisa mengontrol asupan makan setiap harinya.
Progres Kak Jeanet
Butuh sedikit penyesuaian bagi kak Jeanet saat beralih dari diet keto ke balance diet.
Pada awalnya, ia kesulitan dalam mengatur pola makan, namun dengan membaca arahan dari meal guideline yang diberikan jadi semakin paham berapa banyak makanan yang mesti dimakan.
Setiap minggunya, berat badan Kak Jeanet turun 1 kg, namun ada momen BB stuck atau BB naik. Tidak perlu khawatir karena hal ini merupakan hal yang wajar.
Kak Jeanet tidak memutuskan untuk menyerah. Ia berkonsultasi kepada ahli gizi Sirka tentang apa yang mesti dilakukan, lalu melakukan arahan yang telah diberikan sesuai dengan kondisi yang sedang dialami.
Selain itu, kak Jeanet selalu memberi kabar ter-update, misal sedang ada keluhan nyeri haid, sakit, ataupun sedang cheating day.
Pada akhirnya, dalam 6 bulan ini, Kak Jeanet berhasil turun berat badan sebanyak 15 kg. Awalnya ia berstatus gizi obesitas, akhirnya status gizinya kembali normal di akhir program. Ditambah lagi, setelah menerapkan diet gizi seimbang, GERD-nya jadi jarang kambuh.
Manfaat yang Dirasakan setelah ikut Program Sirka
Berikut manfaat yang dirasakan Kak Jeanet setelah ikut program Sirka selain berhasil turun berat badan.
- Metabolisme tubuh meningkat
- Pengetahuan seputar kesehatan bertambah
- Perubahan gaya hidup
- Perubahan mindset
- Perubahan body shape (lingkar tubuh)
- Konsisten dalam makan sayur
- Konsisten berolahraga
Ingin Berhasil Turun Berat Badan seperti Kak Jeanet?
Berhasil turun berat badan sebesar 15 kg dalam waktu 6 bulan bukanlah hal yang mudah, tetapi juga bukan hal yang mustahil untuk diraih. Karena sejatinya, seiring dengan penurunan angka di timbangan, tubuh juga akan merasakan manfaat kesehatan jangka panjang yang tidak ternilai.
Ingat: sehat itu mahal, tapi tidak semahal biaya yang akan keluar saat kamu sakit. Lebih baik mencegah daripada mengobati.
Ingin berhasil turun berat badan seperti Kak Jeanet? Ayo klik link ini!