Sukses Mengubah Pola Hidup
Zaman pandemi kemarin ternyata membuat beberapa orang naik berat badan, sepertinya karena hanya bisa di rumah saja, sehingga lebih banyak aktivitas sedentari dan kurang berolahraga di luar. Kak Dini Harpina adalah klien kami yang berat badannya naik karena pandemi dan sukses mengubah pola hidup dan menurunkan berat badan dari 87 kg ke 62 kg serta rekomposisi tubuh dengan massa ototnya mengalami kenaikan. Berikut kisahnya!
Mengapa Ikut Program Sirka?
Sebenarnya sebelum pandemi, Kak Dini memiliki BB ideal (55 kg-an) sayangnya karena pandemi ia jatuh sakit dan berat badannya naik. Selain itu, karena di rumah saja, ia jadi tidak banyak berkegiatan. Pada akhirnya, pola hidupnya jadi berantakan dan polanya terulang terus menerus. Pola hidup yang berantakan termasuk pola makan dan kebiasaan berolahraga.
Kelebihan Sirka Menurut Kak Dini
Kak Dini menyukai pengetahuan dan cara penyampaian yang diberikan oleh coach karena targetnya adalah membangun kebiasaan hidup sehat, sehingga butuh pengetahuan akan hal tersebut.
Progres yang Dialami Kak Dini saat Ikut Program Sirka
Progres yang dirasakan dari Kak Dini saat ikut program Sirka adalah dorongan yang lebih untuk mengubah pola hidup, lebih aware dengan apa yang dimakan (mindful eating) serta memenuhi prinsip defisit kalori.
Dalam memenuhi prinsip defisit kalori, Kak Dini bertanya kepada coach tentang kalori makanan, terutama jika makanannya merupakan campuran dari banyak makanan.
Untuk bagian olahraga, ia mendaftar menjadi membership di gym.
Impact yang Dirasakan Kak Dini setelah Ikut Program Sirka
Setelah mengikuti program Sirka, Kak Dini lebih sadar sama apa yang dimakan (mindful eating), jadi lebih mempertimbangkan matang-matang soal apa yang akan ia makan. Contohnya, kalau sebelumnya sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan bertepung, selanjutnya Kak Dini akan lebih fokus untuk mengonsumsi sumber protein.
Kak Dini juga mulai berganti ke susu plant-based untuk mengatur asupan kalori.
Kebiasaan olahraga juga mulai terbentuk. Kalau tidak olahraga di gym, Kak Dini merasa ada yang “kurang” dan tidak nyaman di hari tersebut.
Setelah program Sirka yang ia jalani, ia sukses mengubah pola hidup dan turun 25 kg, serta menjalani konsisten menjalani pola hidup sehat.
Ingin Sukses Mengubah Pola Hidup dan Menurunkan Berat Badan seperti Kak Dini?
Kak Dini adalah satu dari sekian klien kami yang sukses dalam menurunkan berat badan, rekomposisi tubuh, dan mengubah pola hidup sehatnya.
Kamu juga bisa sukses menurunkan berat badan sebesar 25 kg, rekomposisi tubuh, dan mengubah pola hidup seperti Kak Dini.
Ingin menurunkan berat badan, rekomposisi tubuh, dan mengubah pola hidup seperti Kak Dini? Ayo klik link ini!