Tenggelam adalah risiko yang dihadapi semua orang yang beraktivitas dia dalam air. Peribahasa air tenang menghanyutkan ternyata bukan sekedar mitos lho, air mengandung bahaya yang bisa berujung pada kematian.
Dilansir dari WHO, kasus tenggelam menyumbang hingga lebih dari 230 ribu kasus kematian pada tahun 2019.
Meskipun bisa diselamatkan, korban tenggelam dapat mengalami kerusakan otak yang berakibat cacat permanen. Selain itu, tenggelam adalah penyebab kematian tidak terencana ketiga terbesar di dunia.
Dalam laman Water Safety USA menyatakan bahwa faktor utama kematian (akibat tenggelam) adalah panik diakibatkan tidak dimilikinya Water Competency atau kompetensi ketika berada di air.
Kemampuan untuk berenang hanyalah salah satu komponen kompetensi yang memengaruhi selamat atau tidaknya seseorang ketika mereka tenggelam. Kompetensi ini dibagi menjadi 3 kategori, yaitu”
Kemampuan ini berfokus pada kemampuan mengenali batasan diri, kemampuan menganalisa keadaan air, kemampuan menghadapi panik ketika menghadapi bahaya di air dan prosedur keselamatan selama di air.
Dalam hal ini berarti kemampuan untuk berenang minimal 25 meter dengan gaya apa pun, mengatur nafas dan mengapung kembali.
Kemampuan ini juga sangat vital, yaitu kemampuan untuk mengenali tanda tanda orang tenggelam dan bagaimana menolong orang yang tenggelam. Sering terjadi kasus dimana orang yang menolong malah ikut tenggelam bersama korban yang ingin ditolong.
Selain faktor di atas terdapat juga faktor lain yaitu :
Berikut hal yang perlu dilakukan agar tidak tenggelam, antara lain:
Fran Crippen, atlet renang Amerika meninggal ketika ketika berenang di kejuaraan renang perairan terbuka di Uni Emirat Arab tahun 2010 akibat suhu air yang terlalu panas. Hal tersebut memicu dehidrasi dan kelainan kinerja jantung yang berujung kematian.
Sedangkan, suhu di bawah 15 derajat celcius memicu nafas tidak terkontrol, dan meningkatnya beban jantung dan memicu kepanikan.
Dehidrasi bisa memicu kram otot, pusing, dan kelelahan, sehingga bisa seseorang yang dehidrasi bisa berisiko untuk tenggelam. Minumlah secara berkala meskipun belum merasa haus.
Ternyata bisa berenang saja tidak menjamin seseorang bisa terhindar dari risiko tenggelam.
Meskipun begitu, jangan takut berenang ya, karena jika kita berhati-hati. maka manfaat yang didapat akan lebih besar daripada resikonya.
Tetap waspada ketika berenang, terutama di tempat yang asing dan terbuka seperti sungai, danau atau laut. Stay safe, Stay Healthy!
6 Sayuran Tinggi Serat untuk Kesehatan Tubuh Makanan berserat mudah didapatkan secara alami dari sayuran…
Serat Pangan - Jenis, Sumber, dan Cara Mengonsumsinya Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh dan kaya…
Bagaimana Peran Serat untuk Kecantikan Kulit? Kulit cantik menjadi impian banyak orang. Untuk mewujudkannya, salah…
Gula Sederhana - Gula yang Efeknya Tidak "Sederhana" Secara umum, terdapat dua jenis gula yang…
Sukses Turun 8 kg setelah Mengikuti Program Medical Weight Loss Sirka - Testimoni Sirka Menurunkan…
Diet Rendah Serat - Bukan Berarti Tidak Mengonsumsi Serat? Tidak hanya diet tinggi serat, terdapat…
View Comments
I am a website designer. Recently, I am designing a website template about gate.io. The boss's requirements are very strange, which makes me very difficult. I have consulted many websites, and later I discovered your blog, which is the style I hope to need. thank you very much. Would you allow me to use your blog style as a reference? thank you!